Faut - il prendre du repos entre deux groupes musculaires ?

Il n’est pas impératif de prendre du repos entre deux groupes musculaires que vous travaillez dans la même séance (par exemple quand vous faites un superset). Cependant, vous pouvez reprendre votre souffle en utilisant le même temps de pause qu’entre deux séries. Vous pouvez allonger ce délai si vous vous sentez fatigué, surtout vers la fin de l’entraînement. Il faut quand même enchaîner les exercices assez rapidement afin de rester chaud, concentré et d’éviter que la séance éternise. 💪🏋🏻