La tension d’étirement est un phénomène qui se produit lors de la phase excentrique, les filaments d’actine et de myosine subissent un étirement ce qui va entraîner une traction de la strie Z qui aura tendance à rompre et donnera naissance à de nouveaux sarcomères. Il faut donc travailler en excentrique et en amplitude maximale pour favoriser ce phénomène. 💪 🔥
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