Le cycle d’hypertrophie a pour but d’augmenter au maximum le volume musculaire. Il s’agit donc d’augmenter les composantes myofibrillaires et sarcoplasmiques. 💪 🔥 Les composantes myofibrillaires se développent favorablement sur un travail alactique tandis que les composantes sarcoplasmiques se développent favorablement sur un travail lactique. Ainsi, pour optimiser ce phénomène, il faut travailler sur ces deux paramètres. ✌️🏋🏻
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