Le cycle de masse favorise l’hypertrophie myofibrillaire, elle correspond à l’augmentation de la concentration en protéine contractile dans la cellule musculaire.💪 Ce phénomène est le principal responsable de la croissance musculaire. 🔥 Ce dernier s’obtient par la méthode d’efforts dynamiques et répétés ainsi que sur un travail de la filière alactique. 🏋🏻 Les efforts dynamiques lorsque l’on place une accélération sur la phase concentrique du mouvement. 💪🔥🏋🏻
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