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Le cycle de volume đŸ’Ș

Le cycle de volume favorise l’hypertrophie sarcoplasmique. Il a pour but d’augmente la taille du sarcoplasme ainsi que l’augmentation de la vascularisation. đŸ’Ș đŸ”„ On travaille principalement sur des efforts rĂ©pĂ©tĂ©s et sur la filiĂšre lactique. Le nombre de rĂ©pĂ©titions est Ă©levĂ© et le temps de rĂ©cupĂ©ration relativement court avec une intensitĂ© modĂ©rĂ©e. đŸ‹đŸ» đŸ”„

 
 
 

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