C’est un phénomène physiologique qui apparaît en réponse à des exercices effectués à faible intensité et qui provoquent l’accumulation de métabolites. Ces dernières, lorsqu’elles s’accumulent, influencent un certain nombre de phénomènes. Les cellules gonflent, les apports en oxygène se réduisent et certaines sécrétions hormonales sont favorisées. Ce stress physiologique (différent du stress mécanique) provoque également une adaptation des fibres musculaires. 💪🔥🏋🏻
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