Qu’est ce que c’est ? 🤔
Ce sont les molécules dominantes de l’alimentation. Ces molécules apportent les calories et donc l’énergie dont on a besoin. Notre nourriture se compose de macronutriments, de micronutriments et d’eau. Ces macronutriments remplissent différentes fonctions et varient selon leur nature. Il existe 3 grandes catégories : les glucides, les lipides et les protéines.
Qu’est ce que c’est ? 🤔 La créatine est un composé naturel de l’organisme qui est, soit apporté par les aliments, soit synthétisé par le foie, les reins et le pancréas à partir d’acides aminés comme
La question qui revient constamment : c’est combien de repas faut - il faire par jour ? 🤔 Et bien cela va dépendre de vous et de vos objectifs. La plupart des recherches sur le sujet suggèrent que la