Mécanismes et adaptations de l'hypertrophie musculaire 💪

Je vais vous présenter dans les prochains posts les différents mécanismes favorisant l’hypertrophie musculaire tels que : « la tension d’étirement, la tension de contraction, le temps sous tension, la réaction endoctrine et la réaction au lactate. » ainsi que les différentes adaptations qui en découlent telles que : « les adaptations structurelles, les adaptations des tissus conjonctifs, les adaptations des substrats et l’adaptation nerveuse. »